FANCL無添加—目的保養

一到了晚上，眼睛就開始酸澀，看遠處時不易對焦。眼睛容易乾澀，又或者反而容易淚眼汪汪，
這些都是眼睛疲勞的症狀。電腦、行動電話、電視等現代生活中充斥著過度用眼的環境。
要舒緩眼睛疲勞以維護健康，該注意些什麼呢？

2003年根據日本厚生勞動省，針對電腦作業人員所進行的疲勞調查中得知，有9成以上的人都有眼睛疲勞的問題。
現代生活中少不了行動電話與電腦，尤其是行動電話般的小畫面，必須靠近才可看清資訊內容。
然而，靠近對焦時，會對眼睛帶來極大的負擔。

為了靠近時可以輕鬆對焦，眼睛會運用「內眼肌（毛樣體肌）」，以改變透鏡般的水晶體厚度（圖1）。

除此之外，眼睛會運用朝向上下左右、上斜、下斜移動的6大「外眼肌（肌肉）」，讓眼睛朝向內側以看清近物。
當一整天用眼過度時，便會逐漸累積內眼肌與外眼肌肌肉的疲勞。
再加上肌肉失衡後，一旦因電腦作業、生活壓力、眼睛疾患而造成健康失衡時，就會更加引發眼睛疲勞。

人類身體中，直達大腦的神經有12對，其中有6對屬於視覺神經，因而稱為「眼睛是靈魂之窗」。
眼睛疲勞時，會造成身體一半以上的部位也會疲勞的說法一點也不為過。
會因眼睛疲勞而引發出頸部肌腱、肩膀酸痛、頭痛、精神恍惚等，這些都是因神經系統的「眼睛疲勞」所致。
此外，最近出現不少眼睛乾澀問題的人口，而且因眼睛疲勞而讓自己瀕臨乾眼症狀態的案例也不少見。
正常的淚液含有一些黏性，對眼睛施加負擔後，自律神經就會失衡，而變成低黏性的淚眼。
如此一來會提早蒸發，而讓眼睛容易乾澀。只要眼睛疲勞獲得改善恢復，就會提升淚液品質而治癒乾眼狀態。

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